Chega o Inverno e a grande maioria esquece os cuidados com os pés, mais escondidos nesta época do ano, deixando de lado os cuidados básicos para ter pés bonitos e saudáveis.

O resultado? Pele grossa, ressecamento, descamação, odores fortes, início de outras patologias e, em casos mais graves, fissuras e até sangramento.

1 - Lave e seque muito bem os pés para prevenir o surgimento de frieiras. Além disso, nunca fique descalço em banheiros públicos.

2 - Nunca use o mesmo calçado repetidamente,troque-os todos os dias.

3 - Evite usar sapatos apertados e, se for comprar um calçado, experimente-o no fim da tarde, pois os pés costumam inchar ao longo do dia.

4 - Prefira usar meias de algodão.

5 - Não corte os calos.

6 – Prefira sempre, que um podólogo execute o corte de suas unhas.

7 - Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.

8 - Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.

9 - Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.

10 - Procure andar descalço sempre que possível e em locais limpos.

11 - Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada. Uma boa dica para relaxar é rolar uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor nas arcadas.

12 - O Podologo é o profissional perfeito para cuidar de seus pés.